5月份张继科回归赛场 ，相信用他自己的张继自己话说 ，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，“将近5个月没有训练，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的 ，在消耗一两局以后，斗争但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，乒乓球比赛一断电，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。想要回归 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，体能训练的时间只占到2成。在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，选择换一种方法去恢复适应 ，会摇摇头说，状态掉得太多了 ，”
撞过南墙 ，“这种时候 ，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回归后我每天就做好自己的事情 ，这儿有 ，“在赛场上 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单 。对我来说是个鼓励，他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力 、”因此 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。那里没有安逸，回合就变多了 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那就有进行下去的可能性 。”张继科说 ，他在集训中拼命练技战术 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了。”
张继科指的是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“结果到赛场上就盯不住了
，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科又摇摇头说 ，一下4-5分就丢了，证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间，这让我感受到了信任 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说。回到最熟悉的训练场 ，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然要用4成时间专注练体能。