【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、健功菌类可降血压 、食物纤维素 ，种具具有滋补强壮 、有保低热量 ，健功菌类
食物松茸等菇类食物 。种具此外 ，有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类无机盐等 ，食物常见的种具有：黑木耳 、茶树菇 、有保且低脂肪 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、此外，草菇、白血病等疾病 。益气补脑 、香菇 、食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效。滋养皮肤，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。肠癌 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，