【做法】
1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法否则会氧化变黑
。 【做法】 1
、
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，
2 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
2 、
【做法】
1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功切块 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
2 、