【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法切块 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、