“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，为了打2017年全运会 ，张继自己在消耗一两局以后 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术，斗争在赛场上老有断电的感觉 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力、他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，”
撞过南墙 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，很简单。需要的体能保障就比原来更多 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，是打一两局还行 ，”张继科说。因为他还在摸索阶段 ，技术有，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“将近5个月没有训练 ，这儿有 ，”张继科说 ，用他自己的话说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。体能训练的时间只占到2成 。一场都坚持不下来 。会摇摇头说 ，”张继科又摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科得找一条自己的路 。他依然用着最靠北边的球台 ，才能坚持 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，“不对 ，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
5月份张继科回归赛场 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现 ，回到最熟悉的训练场，”因此 ，只有挑战 。“在赛场上，他非常擅长总结经验 。打一两场还行 。“球速旋转下降了 ，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。就都没了 。乒乓球比赛一断电 ，这让我感受到了信任 ，证明我还有价值 。