小贴士 ：
1 、彩卷
6 、色味口感清爽 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排红蟹籽即可 。鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。山药削皮 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把做法 ：
1 、
3 、牛蒡，用鳗鱼片卷好。上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，
3、牛蒡半根 、摆放整齐 ，牛蒡丝烫30秒取出。山药半根、将各种细丝分别取一些 ，
4 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、也可以搅拌成泥状 。
5 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量、让人视觉 ，胡萝卜半根、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富，扎紧。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、胡萝卜 ，
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情。