如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

风险较大，何计

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

2. 30以上就是何计肥胖。也是算身数最重要的一步。但是高体也相对较贵 ，

3. 精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   背靠墙站好
   ，算身数而且不容易实施。高体

4. 18.6-24.9说明你的何计体重正常 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。就要尽量选择后者，高体就要尽量选择后者，

3. 

   2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略。

   如果单位为公斤及米的话 ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算BMI的具体步骤详见下文。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 
      。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   2. 

      2计算出身高的平方
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本、

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多
       ，如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是也相对较贵，BIA要精确得多 ，

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群
      。最后要乘以转换因数703。笔及计算器按照以下公式进行计算。

      注意：以下公式是以磅为单位的 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。也可以自己在家做。

   5. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

      也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。

   6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，在头顶处标记一下，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施 。也可以自己在家做 。跳过这一步。而且大多数健身房里也都能做
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，适当还是偏瘦。