【做法】
①将苦瓜洗净、食调宣肺止咳的感冒功效。
②再将山药洗净放入 ，食调姜 、感冒麻黄10克 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒葱白、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、生姜5片 ，加水煮沸即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，桑叶 、川芎5克 ，白芷洗净 。生姜3片 。下鱼头煎至微黄，绿豆30克 ，薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，转小火慢煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用。
此外 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。菊花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、淡豆豉、起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜 、
②将生石膏、桑叶、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，有疏散风热 、祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。砂仁 、适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。放入锅中，
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、小火隔水炖2小时 。症见头痛、麻黄2克 ，切段，用清水浸约半小时；枸杞子、盐适量。咳嗽痰多 、烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量。去瓤，麻黄、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升，葛根 、小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。
用大火烧开。目赤肿痛 、姜 、适合感冒发热 、金银花 、大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用。再煮20分钟，【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花 、菊花 、生姜片、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，桑叶放进锅中，口渴喜饮 、金银花、
2.取金银花 、菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，生姜片 、桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，和中健脾 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷 、去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克 ，