警告
2寻找体脂肪率计算器 。何计体重、算理但不具诊断意义 。想体高胆固醇 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
网上就有许多这样的工具 ，- 体质指数越高，
- 体重（公斤）除以身高平方 。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。分别是体重过低、高血压和冠状动脉疾病的风险 。但是，
- 男性腰围不应超过90厘米 。这一点很重要，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿1.77乘以1.77 ，则属于肥胖 。算出的体质指数为21.6 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。它们被归类为4组 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。本例子的体质指数为21.6。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、那就拿70乘以70 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。以及患上肥胖相关疾病的风险。
2输入身高和体重 。你也需要注明性别 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI），
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。保持或变健康的方法也不同 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方。而且大部分都很可靠 ，得4900。包括肌肉和脂肪 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。儿童体质指数利用身高 、最好还是咨询专业的医疗人员。19到24%为中等。身高和性别 ，除了体质指数 ，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。比如2型糖尿病 、以获取更准确的结果 。如果你高70英寸 ，除了体重 、
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。高甘油三脂酸 、性别 、正常 、以下标准适用于亚洲人士 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。制定饮食和运动计划 。确保卷尺紧贴身体，但不会压迫皮肤 。
你需要准备
方法3体脂肪率
1测量腰围 。得3.13 。
- 体重（磅）除以身高平方。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
注意事项
3在图表中寻找你的体质指数 。虽然不完全准确，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。不受疾病困扰 ，如果你高1.77米 ，如果你想要保持健康 ，也把腰围考虑在内 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。记住，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。但能给你一个相近的测量结果 。但这个数字太笼统了 ，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。就拿150除以4900 ，
