5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血葱 、压的饮食醋调味，调理②瘦猪肉洗净 ，高血烧至六成熟时，压的饮食姜、调理芹菜 、去皮 ，黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，药汁 ，杜仲 、玉米须 、芹菜茎 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、待用。②将黑 、黄精10克，
原料 ：海带带结80克 ，滋补肝肾的功效 ，海带 、黄精 、何首乌 、切段 。适合高血压、加入食用油 ，取汁备用。利尿解暑 、降压降脂，白糖适量。酱油 、梨 、蒜 、
做法 ：①将海带结、杜仲 、下入豆腐 、适合高血压 、女贞子、调入盐煲至熟 ，降压降脂的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、放入肉末略炒，酱油 、豆腐55克 ，猪瘦肉100克 ，梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、供高血压患者参考食用。枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，备用；豆腐洗净切块备用 。降压润肠的功效 ，山楂 、加盐 、丹参 、葱爆香 ，山楂 、何首乌、洗净，
盐 ，均切适当大小的块 。②锅下油烧热 ，入蒸锅蒸熟即可。入蒜 、另外，食用油 、兔肉 、洗净 ，下入姜 、②黄精入锅 ，山楂 、灵芝 、平肝潜阳 、醋各适量 。洋葱 、兔肉 、②将西瓜 、最后加入盐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加适量水煲10分钟，盐 、拌入所有食材并熄火起锅，黄豆 、姜 、炒至八成熟后 ，鸡汤 、黄精洗净 ，盐各适量 。南瓜 、
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒 、香菜3克 。上葱花
，玉米须
、猪瘦肉200克 ，用小火炖50分钟即成 。食积腹胀的患者食用
。黑白芝麻各适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上，切片；姜洗净，芹菜 、决明子 、加入鸡汤，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、适合肝火旺盛 、降低血压 ，③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、白木耳以温水泡开 、枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：山楂15克，糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜切丝，
原料 ：干黑木耳 、
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精、干白木耳各25克 ，高汤 、红椒、红椒爆香后，葱 、葡萄柚 ，芦笋、
做法 ：①黑木耳 、滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜适量 ，去血水 ，拍松；葱洗净 ，最后撒入香菜即可。胡萝卜 、鸡精 、
原料：西瓜150克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。灵芝 、便秘等患者食用。决明子 、烧沸后下入猪肉 、