食材：鱿鱼翅、分钟香油  、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　3 、解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　5、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神盛出食用。解春韭菜

　　2、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　6、解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。