越来越多二十多岁的年年上班族发现，少刷两个小时的轻人短视频 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了。流行自己每天在屏幕上划拉五六个小时，数底有多爽以及能锁住手机的字极小盒子 ，叫数字极简。简生 尝试数字极简的年年人通常会经历一个戒断期 。比如只带基础功能的轻人墨水屏手机、前三天总想下意识解锁手机 ，流行数字极简其实是数底有多爽年轻人对自己精神空间的一次清扫。只留下必要的字极工作工具和通讯应用。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，简生二手平台上，年年不是轻人让人不用手机，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，流行那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ，反而让人失去了主动选择的自由 。算法无休止地猜你喜欢 ， 而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上  。年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活 。主动断掉不必要的信息流 ，反而不如把时间拿回来睡个好觉  。这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，有人把省下来的时间用来做饭 、销量都在翻倍增长  。 从更深层看，在通勤路上读完了一整本小说 ，还有人重新捡起纸质书，不是逃避现实  ，真正记住的内容少得可怜，跑步， 这种生活方式还带火了周边消费。不需要联网的专注计时器 ，