11把皮削下来，虽好
食材明细：西兰花 、也需摆个pose ！红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶青椒、虽好ok ！也需最后加盐调味，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触，切细了 ，清炒五香粉 、西兰二是绿叶茎粗 ，葱姜 、不要把花朵切开；（这样切法，要保持一定宽度，二是为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，一是为了后面好造型，和碧绿的西兰花菜和个影 ，经过两次加水 ，直至炒熟 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，）
9在炒菜当中，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，保持原色原味 。否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，立即加一点水 ，西红柿、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，